11.12.2016 St. Pauli X-Mas-Run

Im Dezember ging es mal wieder nach Hamburg, St. Pauli zum X-Mas-Run. Es war wieder ein Lauf mit der Happy Running Family.

Wir liefen die Runde ganz entspannt und hinterher gab es noch ein gemütliches zusammen sein.

23.10.2016 Herzlauf

Es ist wieder so weit. Es ist Herzlauf-Zeit. Also ab nach Hilden. Samstag morgen acht Uhr, Abfahrt nach Hilden. Der erste Stopp erfolgte schon in Hamburg. Dort sammelte ich Mandy von der Happy Running Family ein (Herzlauf-Zeit ist auch Family-Zeit).

Ab auf die Autobahn, alles lief Prima, mal kein Stau. Zuerst ging es ins Hotel, Koffer los werden. Dann die Laufsachen geschnappt und los nach Hilden. In Hilden haben wir uns dann mit Dino getroffen. Später fuhren wir gemeinsam zum Treffen mit der Happy Running Family. Einige von uns wollten die Strecke vom nächsten Tag schon einmal testen. Also drehten wir eine kleine Runde.

Da Laufen hungrig macht, ging es danach zu den 12 Aposteln und es gab leckeres Essen. Später ging es dann wieder zurück ins Hotel.

Am nächsten morgen trafen sich alle vor Beginn der Läufe. Wir wollten ein Family-Mitglied wieder zurück unter den aktiven begrüßen. Nach den Fotos ging es an den Start. bei mir war es der Halbmarathon. Die anderen feuerten uns an. Danach wurden dann noch die 5- und 10 Kilometer-Läufe gestartet. Und ehe wir uns versahen, war der Tag auch schon wieder zu Ende. Und es ging wieder zurück nach Hause. Jetzt heißt es warten auf den nächsten Herzlauf.

02.10.2016 Bremen Halbmarathon

Bremen (Halb)marathon 2016

Am Sonntag ging es nach Bremen zum Halbmarathon. Die Anfahrt verlief bis ca. 500 Meter vorm Parkplatz problemlos. Aber dann war der Kreisel gesperrt und das Navi hat mich immer wieder so geschickt, dass ich an derselben stelle raus kam. Also Parkplatz suchen und zu Fuß weiter.
5 Minuten später erreichte ich dann die ÖVB Arena, dort gab es die Startunterlagen. Dann weiter Richtung Start. Da der Halbmarathon erst gegen Mittag gestartet wurde, hatte ich noch genug Zeit. Zuerst gingen die 10 KM Läufer auf die Strecke. Danach folgten die Marathonis und 2 Stunden später die Halbmarathonis.

11:40 Uhr es ging los. Zielschluß, genau wie bei den Marathonis, in vier Stunden. Also ganz entspannt. Mit nur 2 "echten" Trainingseinheiten über 13 bzw. 15 Kilometern war an eine unter 2 Stunden Zeit eh nicht zu denken ;) Und so ging es mit rund 4100 anderen auf die Strecke.
Der Lauf machte Spaß, das Wetter war gut, nur kurz vorm Ende gab es kurz Regen. Es waren relativ viele Zuschauer an der Strecke, die einen anfeuerten. Es war eine schöne Strecke. Erst durch die Stadt, dann an der Weser entlang und zum Ende noch durch das ("grüne") Stadion. Bremen hat Geschmack ;)

Dann kam der Zieleinlauf. Und auch hier wieder viele Zuschauer. Die Uhr zeigte knapp 2:15 Stunden an. wenn man bedenkt, dass das mein erster halber nach 1,5 Jahren war und sonst fast nur zehner, bin ich zufrieden.

Später guckte ich noch den anderen Läufern beim Zieleinlauf zu. Diese glücklichen Gesichter der Marathonis beim Zieleinlauf sind schon Klasse. Und nun stellt sich die Frage, soll ich nochmal? Einmal ist keinmal. Lust hätte ich ja, aber alleine die langen Trainingsläufe?
Bremen war Klasse, ich komme bestimmt wieder.

18.09.2016 Bramstedter Brückenlauf

Am 18. September ging es nach einem Jahr Pause wieder zum Bramstedter Brückenlauf. Diesmal war der Start nicht hinter dem Schloß, sondern beim Tennisclub. Dadurch veränderte sich die Strecke etwas, so das man ausschließlich auf Waldwegen lief.


Bei diesem Lauf wurde ich von Stefan von der Happy Running Family begleitet. Und Dino kam noch zum anfeuern vorbei. Es war wieder ein schöner Lauf.

11.09.2016 Kiel.Lauf

Am 11. September ging es mal wieder zum Kiel.Lauf. Ich traf mich dort mit den Kollegen von der Post. Leider waren es nicht so viele wie erwartet. Aber egal.

Der Start und die Strecke waren leicht verändert worden. Was aber eher von Vorteil war. Das Wetter spielte auch mit, es war nicht zu warm.

22.05.2016 Run Fun Hamburg

Diesmal ging es mit Thomas nach Hamburg zum Run Fun Day. Dort trafen wir noch Jens-Peter. Es war ein 6 Meilen Lauf. Es ging durch den Stadtpark und die City Nord. Es war sehr warm, so das der Lauf recht anstrengend war. Leider kam die Wasserstelle erst sehr spät, gerade für die Temperaturen wäre früher besser gewesen.

An der Strecke wartete Caro noch auf uns. Später trafen wir uns im Ziel. Nach der Siegerehrung fuhren wir wieder nach Hause.

20.05.2016 Henstedt-Ulzburg Läuft

Am 20. Mai ging es mal wieder nach henstedt-Ulzburg Läuft. Es ging, wie immer auf die 10 Kilometer Strecke. Pünktlich zum Start fing es dann auch an zu regnen. So das ich nach dem Lauf gleich wieder nach Hause fuhr.

15.05.2016 Big 25 Berlin

Am 15. Mai ging es nach Berlin zu den Big 25. Dort traf ich Thomas. Wir trafen uns am Olympiastadion, wo auch der Start war. Das erste Stück liefen wir gemeinsam, aber dann verloren wir uns. Es war eine schöne Strecke und das Wetter spielte auch mit. Aber Zuschauer gibt es in Berlin kaum, Stimmung gleich null. Daher war das auch mein letzter Lauf in Berlin, dann lieber Hamburg.

Zum Schluß liefen wir in das Olympiastadion ein. Danach wurden wir rausgeschickt zur Nachzielversorgung. Wenn man schon in so einem Stadion ist, sollte man es auch nutzen. Aber nein, ab auf den engen Vorplatz. Bei den Startgebühren geht das besser. Später traf ich Thomas wieder. Und wir aßen noch eine Bratwurst zusammen, bevor es auf die Heimreise ging.

08.05.2016 Sun Run Grömitz

Am 8. Mai ging es nach Grömitz zum Sun Run. Dort traf ich Heiko und anja von der Happy Running Family, die dort im Urlaub waren. Es war optimales Laufwetter. Es ging durch das Wohngebiet und am Strand entlang. Zum Schluß liefen wir über die Promenade ins Ziel.

17.04.2016 Hamburg Marathon (Staffel)

Der 17. April war mal wieder Hamburg Marathon Tag. Dieses Jahr lief ich wieder Staffel, zusammen mit Christoph, Birgit und Steffi von der Happy Running Family. Auf der Strecke war auch noch eine zweite Staffel von uns mit Steve, Anja, Sabine und Thomas.

Das Wetter war gut. Und so machten sich die Startläufer auf den Weg zumr Startzone. Und wir fuhren zu den Wechselpunkten. Christoph legte ein gutes Tempo vor, so dass er schon nach  ca. 1:10 Stunden am Wechselpunkt war. Dort übernahm ich und ließ mich von dem Tempo anstecken. Rund 55 Minuten später übergab ich an Birgit. Ich fuhr dann zurück zur Staffel-Sammelbox vorm Ziel. Dort wartete ich auf die anderen um gemeinsam ins Ziel zu laufen. Leider kam niemand, daher bin ich mit der anderen Staffel ins Ziel gelaufen.

Ich hatte Steffi knapp verpasst und die anderen Staffelläufer waren "verschütt" gegangen. Später fanden wir uns alle wieder und Steffi übergab uns die Medaillien. Danach gingen wir gemeinsam was essen.

10.04.2016 Hammerlauf Hamburg

Am 10. April ging es nach Hamburg zum Hammerlauf. Dort traf ich auch Jens-Peter und Dino von der Happy Running Family. Es war ein schöner Lauf, der aus zwei Runden bestand. Die Laufstrecke verlief auf der Straße bzw. durch Parks.

03.04.2016 Berliner Halbmarathon

Berliner Halbmarathon ... es kam anders, als erwartet

Samstag sollte es (leider alleine ) nach Berlin zum Halbmarathon gehen. Nach dem meine Begleitung leider ausgefallen istmußte ich alleine fahren.

Dann trifft man sich eben mit den anderen Berlinern Abends zum Essen. So war der Plan, aber wie es bei Plänen ist, lief es anders. Okay muß ich eben alleine essen. Meine Motivation ließ spürbar nach.

Doch dann kam die Wende und es wurde ein super Wochenende.
Ich ließ mich also von meinem Chauffeur mit der grünen Stretch-Limo abholen und ab nach Berlin. In Berlin angekommen, ging es mit der S-Bahn zum Hotel. Leider war die S-Bahn der Meinung, sie müsse nicht fahren. Also als Alternative die U-Bahn suchen. Suchen war Programm ... kleiner Weg links und dann wieder links ... Da gab es alles, aber keine U-Bahn. Also zurück und nochmal fragen. Aber wen? Doch dann kam die Rettung und mir lief/fuhr eins von diesen "großen gelben Autos mit den drei Buchstaben" über den Weg. Die Richtung war Richtig, nur der kleine Weg war eine Straße. Mein Fehler, Berlin hat andere Maßstäbe als wir
Dorfbewohner.

Im Hotel angekommen habe ich dann erstmal Gernot kontaktiert. Und wir vereinbarten einen Treffpunkt. Ganz einfach zu finden. Im Park am Bahnhof Gleisdreieck. Kein Problem, das finde ich. Dann nur noch die Skater Anlage finden, was auch einfach war. Aber kein Gernot zu finden. Nach einem telefonat und dem Spiel "ich sehe was, was du nicht siehst" haben wir festgestellt, dass es 2 Skater Anlagen gibt. Eine für Kinder (da war ich) und eine für Erwachsene (da war Gernot). Die lagen natürlich am anderen teil des Parks. Also ein neuer Versuch. Und dann hat es geklappt.

Nach einem Gespräch verabredeten wir uns zum Abendessen und ich holte meine Startunterlagen ab. Danach noch ein Bummel über die Läufermesse. Ich habe zwar nichts gesucht, aber merkwürdiger Weise trotzdem etwas gefunden.

Am nächsten Morgen haben wir uns leider nicht mehr getroffen, dafür hat mich aber Birgit beim Einlass in den Startblock gefunden. Was bei der Anzahl von Läufern an ein Wunder grenzt. Ich hatte mir schon gar keine Hoffnung gemacht.

Dann durften wir auf die Strecke. Wir hatten verschiedene Zeitziele, aber die ersten Kilometer kann man ja zusammen laufen und dann später jeder für sich. Doch es kam anders. Birgit war flott unterwegs, so dass wir lange zusammen liefen. "Das Tempo halte ich aber nicht lange durch, bei km 14 kommt Erfahrungsgemäß der Einbruch". Kilometer 14 kam, aber kein Einbruch, also ging es gemeinsam weiter. Ich versuchte weniger zu quatschen, da ich merkte, dass sie zu kämpfen hatte (okay, es blieb beim Versuch).

Ich glaube es war bei Kilometer 18 ... ein Blick auf die Uhr und ich wußte, dass Zeitziel werden wir nicht schaffen. Wir waren zu schnell. Macht ja nichts. Und so liefen wir gemeinsam ins Ziel. Und nebenbei hat Birgit noch eine neue Bestzeit eingesammelt.

Ein Wochenende, dass nicht besonders anfing, verlief am Ende Super. Wieder 2 Familienmitglieder persönlich kennen gelernt.

Das hört sich stark nach Wiederholung an.

14.02.2016 Trainingslauf für den Hamburg Marathon

Am 14. Februar fand der 3. Trainingslauf für den Hamburg Marathon statt. Es ging diesmal 20 Kilometer an der Elbe lang. Das Wetter hätte besser sein können, zeitweise hatten wir Schneeregen. Aber auch so hatten wir wieder unseren Spaß.

17.01.2016 Trainingslauf für den Hamburg Marathon

Am 17. Januar fand in Hamburg ein Trainingslauf für den Hamburg Marathon statt. Wir trafen uns mit ca. 150 Läufern an der Alster. Von dort ging es mit Trainern in Gruppen auf die Strecke. Es gab verschiedene Geschwindigkeiten, so dass für jeden das richtige Tempo dabei war. Es ging 2 Runden um die Alster. Nach der ersten Runde gab es eine Trinkpause, dann ging es auf die zweite Runde.

Es sind noch 2 weitere Läufe im Februar und März geplant.